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什么时候运动，做什么运动对长高最有效

2013-03-07 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：身高一米六三，然后身体比较虚弱，经常感冒，这两年几乎没有长高，比较瘦

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为您解答。首先饮食注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物。另外要保证充足的睡眠，尤其是夜间睡眠。还要加强体育锻炼，包括跑步，打篮球，踢足球等运动。

投诉 2018-07-31 10:05

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况需要增强营养，可以多吃富含钙和蛋白质的食物，多运动如打篮球跳绳慢跑游泳等，晨起或晚饭后两小时运动都可以，保持充足的睡眠来促进生长发育。

投诉 2018-07-31 10:05

病情分析：
指导意见：病情分析；一般来说早上和下午运动比较好的，你身体虚免疫力低，所以常感冒。

治疗建议‘；多锻炼这是应该的，但是还要吃得好点，最好每天一瓶纯牛奶。

投诉 2013-03-07 13:03

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