瘦身成功后如何保持身材不反弹呢？
2013-03-11 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我以前是一个很胖的女孩，圆滚滚的，别人都说我像加菲猫。真的是很伤自尊的，为此下定决心减肥，天天做运动，吃的少了，慢慢就说了下来。现在我都不敢吃太多，就怕反弹呢。
想得到怎样的帮助：在瘦身成功后如何保持身材不反弹呢？
满意答案
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- 王玉青 主管护师
- 咨询：19070人
病情分析：
你好，首先，需要在减肥成功后缓慢减少运动量。例如原来每周每天运动１小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右。但千万不要完全放弃运动。有规律的运动不仅能保持体形，还能让你更健康有活力。另外，饮食上也要注意调整，运动量减少，应适量减少摄食量。
投诉
2013-03-11 21:45
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