中午吃香蕉喝豆浆能有效减肥吗，还是吃中午

病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。

指导意见：
你好，建议你每天至少坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。

病情分析：
减肥要看情况的，就算减肥中午还是要吃饭，不然身体扛不住，就会出大问题了

指导意见：
建议：减肥期间也要吃饭，特别是早餐和中餐，晚上就可以吃点水果了