偏瘦,体重85斤 怎样增胖

病情分析：
你好：增肥的方法：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

病情分析：
你的脾胃功能不太好，吸收营养差。所以别人和你吃一样的食物会长胖，而你不会。平时有规律锻炼身体，时间长了，骨骼和肌肉自然健康，不可无毅力，还要注意日常饮食，不要暴饮暴食，易伤脾胃，多吃容易消化的食物，适当多吃一点甜食，每天吃几个枣，适当喝一点葡萄酒，有半年坚持的，不一定会很胖，但会很健康。