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怎样不用跑步就锻炼身体

2013-03-18 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：怎样不用跑步就锻炼身体
我是高中生，跑步的话，一点时间都挤不出来（不用提议挤时间跑步了）
而且我的脚掌有点问题（平板足，不能抻着），不能做俯卧撑
请问还有什么可以在室内的运动方法，方案
我的身体实在太糟糕了
有合适的锻炼方案吗？
一定是适合我的！！！
多谢

曾经的治疗情况和效果：wu

想得到怎样的帮助：合适的锻炼方案

满意答案

病情分析：
分析，考虑锻炼身体很多种方法

指导意见：
可以考虑尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

投诉 2013-03-18 22:49

其他答案 (2)

病情分析：
仰卧起坐完全可以的吧

指导意见：
日常可以选择仰卧起坐还不行的话可以站桩比如无极桩太极桩
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

投诉 2013-03-18 22:49

病情分析：
你好，你可以做做有氧运动

指导意见：
你可以尝试打篮球或羽毛球之类的，也可以做仰卧起坐，适当运动队身体有好处。希望能接纳我的意见，谢谢。

投诉 2013-03-18 22:52

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