2013-03-22 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:武汉只有冬天和夏天两个季节了,寒冷的冬天一过就是炎热的夏天,刚脱下厚厚的衣服看着自己的身材,真的长胖了很多,减肥是一个非常痛苦的事情,规律的饮食可以减肥吗?
想得到怎样的帮助:应该怎么瘦身啊?瘦身有哪些方法?
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病情分析:
你好,规律的饮食最瘦身:早上睡到7点半,然后急匆匆起床洗漱,然后一路狂奔到教室,经过一上午脑力劳动,不到午饭时间,却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后,晚上又几乎不想吃饭;半夜睡不着,又吃高热量的零食。减肥专家建议,早餐吃简单点,午餐不会暴食,晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。