首页问医生我的

这样的方式瘦身有效果吗？

2013-04-17 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我因为小时候家庭条件太好，父母太宠爱，老给我吃好吃的所以现在很胖，现在我被很多人说我胖，现在好伤心，我胖的难看，我现在偶尔吃个苹果一天吃一个吧，还有喝白开水，我喜欢吃山楂，但是只吃一片，绝对不大，饭还是正常，我有时候晚上不吃饭，有时少吃点，想知道这样的方式能减肥吗？

想得到怎样的帮助：请问一下我这样的减肥方式对不对啊？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述你这样减肥是没有效果的，建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上。

投诉 2018-04-21 07:13

其他答案 (2)

病情分析：
减肥的最好办法，是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，控制啤酒，碳酸饮料，增加运动量，选择正规健身房，进行训练，有助于减肥。

投诉 2018-04-21 07:03

病情分析：
你好，像你这样只控制饮食而不运动，是很难达到效果的，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才是最佳最有效的方法。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。还是建议饮食控制加运动的方式比较好。

投诉 2013-04-17 13:52

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消