2013-05-04 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:经常做梦,强迫性逼自己醒来,怎么办?
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病情分析: 经常做梦强迫性逼自己醒来。这种情况不要勉强睡觉,可以听听舒缓的音乐,帮助睡眠。平时注意散散步活动活动,让身心放松。建议睡前避免服用可乐咖啡和巧克力以及酒和茶。可以喝杯温热的牛奶,也能帮助睡眠,每天不要熬夜,要养成定时睡眠的良好习惯。
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