我身高168米，体重128斤，怎样才能减

病情分析：
你好，16岁，正处在发育期，不建议减肥

指导意见：
主要的是合理的饮食，适量的体育运动就好了，等发育完后，在减肥不迟

病情分析：
您好，您的这种情况稍微有一点偏胖，可以采取运动加节食的方法。

指导意见：
建议您，注意平时定时定量饮食，避免油腻，高热量的食物，加强体育锻炼，长期坚持。

病情分析：
减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。