2013-05-26 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:生完孩子胖的。肉不结实
水桶腰138斤
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:减肥瘦身瘦到110斤可以吗
满意答案
病情分析:
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.
指导意见:
饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
其他答案 (4)
病情分析:
你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
病情分析:
你好,按照你的描述,你的情况还是可以减肥的。
指导意见:
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
病情分析:
您好,您的情况是完全可以的。
指导意见:
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的。
病情分析:
您好,根据您的描述您想减肥,是由于怀孕期间吃的太好导致的肥胖。
指导意见:
建议您平时适量运动,不要吃太油腻的食物可以多吃些蔬菜和水果之类的,少吃多餐,保持愉悦的心情,可以多出去走走,经常去跳一下舞蹈,多做些家务活,慢慢就会瘦下来的。祝您早日康复。