身体“福态”怎么办？

病情分析：
你好，你多大年龄了？除了身体上看着发胖以外，你有没有什么不舒服的症状。你的父母兄弟姐妹有没有肥胖？平时吃的特别多嘛，运动量特别少吗？建议您多运动节食，少喝碳酸饮料，油炸食品。

病情分析：
身体发福，建议在饮食上注意减少糖分和脂肪的摄入，以蛋白质和维生素来代替能量的摄入。可以适当的做一些个燃脂的运动。另外还要注意多饮水

病情分析：
你好，首先要控制饮食不要暴饮暴食，不要过多食用还有脂肪类的食物清淡饮食，每餐保持7到8分饱即可。特别是晚餐，尽量早吃少吃，不要吃夜宵。每周坚持锻炼身体。

病情分析：
你好，你需要改变一下你的饮食习惯。不能再过多的摄入高热量的食物，包括正餐和零食。油脂含量高和糖分高的食物要尤其注意。应当多食用一些高纤维低热量的食物来促进身体中油脂的排出。如蔬菜、水果。身体就会瘦很多，不“福态”了。