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您好，我是刚刚高考完的学生，属于很胖的那

2013-06-22 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：您好，我是刚刚高考完的学生，属于很胖的那种，所有想在这个暑假减减肥，现在也正在健身房锻炼，可是很累，全身都酸痛，有点坚持不下来，而教练不仅要我控制食量，还要我控制喝水，一天只喝一瓶，我觉得我可以不吃饭，但不能不喝水，请问，喝水影响我运动减肥吗？

满意答案

病情分析：
喝水是不会影响你减肥的，你必须要有一个好的减肥计划才可以的！

指导意见：
建议你根据你的自己情况，做一个好的计划，比如每天坚持起来跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，等会比较好，饮食方面要注意少吃油腻的食物，多吃点水果和蔬菜会比较好的！

投诉 2013-06-22 23:07

其他答案 (1)

病情分析：
您好，喝水还是可以的，人体必须每天摄取足够的水分，否则你会脱水的。

指导意见：
本来你就要运动，会大量出汗，还不喝水会引起身体不舒服的，但是不要猛灌水。

投诉 追问 2013-06-22 23:08

2013-06-22患者追问

可是胖子一般都是身上水分太多，运动出汗就是在排水，刚刚出出来的汗，水一喝不就又补回来了吗？那还有效果吗？

2013-06-22医生回复：

水是为了维持机体正常的需求，你燃烧的是脂肪，而不是排汗减肥！

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