22岁大肚子想减下来。但是工作需要经常熬
2013-07-11 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：想问一下，怎么调整，肚子才会下来，但是工作需要会经常熬夜，熬夜会影响减肥吗
满意答案
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- 王悦 主管护师
- 咨询：12643人
病情分析：
患者自述22岁大肚子想减下来,求助解决.
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对肚子大,多做仰卧起坐,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
投诉
2013-07-11 04:57
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