大肚子怎么减下去
2021-07-10 2人回答
健康咨询描述：大肚子怎么减下去
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃热量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，游泳，瑜伽，做减肥操，也可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，长时间的坚持就能够瘦掉大肚子。
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2021-07-10 12:30
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该避免久坐，每天进行半小时及以上的有氧锻炼，增大身体消耗，可以选择慢跑快走跳绳等等，然后就是控制饮食，不要吃动物内脏等高油，高热量食物，多吃新鲜的水果蔬菜坚持下去就可以达到减肥效果。
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2021-07-10 11:51
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