心里扭曲，有恐惧感，不愿与人交流

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：医生你好，我叫高霞，今年28岁了，我最近几年都特别爱发脾气，自从我三年前把工作丢掉以后就一直在家不想出去，这个症状上大学以前就有了，但没有重视，我脑子里总有以前的一些坏阴影，我妈带我去过精神病医院，但是最后医生没给出什么结论，之后我就特别在意这件事情，有时候一旦想到这件事情就会发脾气，去精神病医院事情是我妈提出来，所以每次发脾气都会冲我妈来，我也控制不了，找了几个工作都没成，到现在为止我都没在找工作，也没谈恋爱。由于时间长了，我也习惯了在家的生活，现在是大门不出二门不迈，整天憋在家里。

曾经的治疗情况和效果：去医院医生给的结论是人格障碍

想得到怎样的帮助：想请问一下，能有什么办法让我能从这种状态中走出来，恢复正常。