最近老是睡不好觉怎么办呢
2013-07-24 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近老是睡不好觉怎么办呢看医生吗？还是怎么办 看书还是干吗 怎么办
曾经的治疗情况和效果：没
想得到怎样的帮助：看医生吗？ 还是怎么办 看书还是干吗 怎么办
满意答案
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
投诉
2013-07-24 21:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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