老是失眠睡不好觉怎么办？
2021-08-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：老是失眠睡不好觉怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老是失眠睡不好觉这种情况可以尝试放松训练。改变日常生活方式选择更健康的思维方式。可以遵医嘱服用对症的药物来治疗。要养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-28 19:18
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