2006-03-08 4人回答
健康咨询描述:我是一个大二的学生,我们的功课不是很紧,但是这段时间以来,睡眠质量总是不好,夜里总是爱醒来,而且总是觉得精神不是很好,夜里总是做梦,而且是许多的梦,我想请问一下,这是什么原因?上学期也是如此!!!
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病情分析:
白天多锻炼,生活充实。睡前用热水泡脚,喝热牛奶。睡前2小时不要用咖啡、烟酒茶等,不要做运动。劳逸结合,多梦也是质量不好的表现,白天充实一点,泡脚、热奶都可以提高睡眠质量。另外可以配点中药调理一下。
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病情分析:
这个有可能就是神经衰弱而导致的另外,您可以吃一些谷维素看能不能缓解?不能缓解用药中成药来调理一下您的睡眠。这种情况就需要避免这个紧张的情绪。
病情分析:
你好:根据你描述的情况,可能与你精神紧张焦虑、压力大等有关系的,可能与你性格因素也有关系的。主要是自我调整,精神放松,正确认识和面对现实,保持平和的心态,努力学习提高自己的思想文化水平,树立正确的价值观和人生观,管住嘴、迈开腿,合理平衡饮食及加强运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,健康快乐生活;必要时去医院神经内科检查咨询就行,可以适当给予改善睡眠的药物。
病情分析:
可能是焦虑症。
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