2017-06-14 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我是一个初二的学生,但是每天功课很多,请问我明天几点睡觉之前最好,最少睡几个小时?
满意答案
病情分析:
初中生虽然说学习很重,但是初中时期也是身体发育的最佳时期。
指导意见:
生物钟对身体发育至关重要。所以不要养成熬夜的习惯,这样会打破生物钟的规律。每天保证晚上10点睡觉,早晨六点以后起床。可以保证八小时的睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
初二的学生,每天功课很多,不知道睡几小时最好,最少睡几个小时。
指导意见:
初中的学生睡眠时间一般为八小时。因为每个人的身体状况不同,睡眠的时间也不同。最好在十点之前睡觉,最少也要睡六到七个小时。希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,注意劳逸结合,健康快乐的生活,学习。
病情分析:
你好,根据你的描述,人正常的休息时间,建议最好是10点之前就睡觉。
指导意见:
不过建议从现在开始注意不要睡的很晚了,睡晚了对身体是不好的,希望能给你帮助。