2013-08-20 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:睡前做什么运动最能达到减肥作用呢?或者是早晨起来适合做什么运动
曾经的治疗情况和效果:第一次提问。。
想得到怎样的帮助:希望能有效
满意答案
病情分析:
您好,要减肥主要是注意饮食以及运动,只有消耗的能量大于摄入的能量才能减肥。
指导意见:
每天保持一定的运动,晚上可以跑跑步,平时注意饮食的控制,需要坚持一段时间是可以减肥的。