我想变瘦我也想有好的身材

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：你好     医生。我今年18    身高1.68  体重130      腿和腰特别的粗     体重一直再往上涨    我一直在寻找减肥方法    也没能成功    我自己本人特别喜欢吃零食  不喜欢运动  再加上我的工作实在办公室  每天都坐着   女孩子都有爱美之心    看见身材好的谁不想呢  我想问一下  怎么样可以有效减肥 不反弹呢 麻烦医生给提供一个好的建议    谢谢

曾经的治疗情况和效果：转过呼啦圈  因为听说过那个可以减肥

想得到怎样的帮助：想麻烦医生帮忙提供一个有效地减肥方法