我想减肥，想有好身材谢谢
2019-05-20 3人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我现在胖的有145斤、是前几个月吃饭不注意、太贪吃、我希望能有120斤就好、可以穿好看的衣服、谢谢了
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满意答案
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
你好，这种情况采取科学减肥方法就可以的，主要控制饮食的摄入
指导意见：
建议您一定要控制饮食中热量的摄入，少吃高热量高油脂类食物，还要多增加体育锻炼消耗过多的脂肪达到减肥目地
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2019-05-20 00:20
其他答案 (2)
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- 杜亚文 副主任护师
- 咨询：2727人
病情分析：
减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。管的住嘴，迈得动腿，持之以恒一定能达到自己理想的目标。
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2019-05-20 03:33
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- 邵丽 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下，晚餐要早吃少吃，并每天积极的进行户外运动，长期坚持下去既有利于健康，也可以维持你的体型和体重。
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2019-05-20 02:49
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