最近不知怎么了，总忘东西，什么也记不住，
2013-09-25 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近不知怎么了，总忘东西，什么也记不住，还有昨天又把钱包丟了
满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
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2022-11-02 12:25
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