2013-10-01 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:身高1.65体重65公斤想减十五公斤多少天能减肥身高1.65体重65公斤想减十五公斤多少天能减肥
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病情分析:
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况体重65公斤,想减肥,建议进行运动治疗,可以平时少吃些,多喝水,坚持锻炼,也可以进行瑜伽锻炼减肥
病情分析:
您好,根据您所描述的情况来看,建议您可以制定一个减肥方案,对自己的行程和饮食进行调控,饮食尽量以素食为主,少食多餐,每天可以进行30到40分钟的有氧运动,坚持一个月就能有不错的成效。
病情分析:
你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,
指导意见:
记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。