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体重47公斤，身高165

2017-12-30 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：体重47公斤，身高165，肚子上的肉有点多，想要练腹肌，我该怎么办

满意答案

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况建议你规律生活，可以多做一些瑜伽锻炼。

指导意见：
建议你现在正是青春期发育的重要时期，一定要做到。规律生活，规律饮食，多运动，多锻炼。

投诉 2017-12-30 10:20

其他答案 (2)

指导意见：
锻炼腹肌最好的运动率方式就是仰卧起坐，这样有利于消耗腹部脂肪，增加肌肉活力，建议用这种运动方式进行，每天坚持最少要做200以上。

投诉 2017-12-30 10:25

病情分析：
你好，根据你提供的信息，你这样的体型属于模特体型。

指导意见：
想要练腹部肌肉的力量，每天可以做仰卧起坐，每次做15到20个，每天做两次。

投诉 2017-12-30 10:21

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