2013-10-02 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:下半身肥胖而且是肌肉型的,与上身不成比例,而且臀部脂肪多应该怎么健康减肥呢?
曾经的治疗情况和效果:曾经没有吃过减肥药,希望能够绿色健康减肥
想得到怎样的帮助:健康安全绿色减肥
满意答案
病情分析:
你好,减肥一定要以健康为前提,其实减肥最重要的就是适当的运动和适量的控制饮食。但是单纯的靠自己的意志力运动和控制饮食,很难达到减肥的目的。建议你可以试试拔罐减肥,拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用,可以纠正人体的异常食欲,可以调理好紊乱的内分泌系统,可刺激肥胖者迟钝的自律神经,使功能活跃,增加能量消耗。安全无副作用!
其他答案 (3)
病情分析:
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
我上班经常做,那应该做些什么运动呢?
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持.
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药.
病情分析:
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见:
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。