2013-10-30 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我16岁喜欢吃辣的,胖。不爱吃饭,而且不消化。
曾经的治疗情况和效果:没有,现在每天都会跑步
想得到怎样的帮助:可以瘦20斤
满意答案
病情分析:
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见:
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。