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我想减肥但是不知道怎么办才是最好

2013-11-01 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我想减肥但是不知道怎么办才是最好我想减肥但是不知道怎么办才是最好

满意答案

病情分析：
您好，减肥建议采用运动减肥。

指导意见：
运动减肥合理，健康。建议正常三餐，多运动，每天坚持半个小时左右。合理计划。

投诉 追问 2013-11-01 21:10

2013-11-01患者追问

具体应该怎么分配时间段

2013-11-02医生回复：

根据您个人的时间分配即可，主要的在于持之以恒。每天都坚持即可。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，控制体重可以多做运动，减少摄入。

指导意见：
你好，建议减肥可以做有氧运动，要持之以恒，坚持一段时间。可以进餐后休息20分钟后慢跑30分钟，也可以跳绳、爬楼梯都是不错的选择。饮食尽量清淡，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果。晚餐要少吃。喝蜂蜜水促进排便。

投诉 2013-11-01 21:14

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