治疗失眠有什么方法
2013-11-13 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：近来可能是工作的原因吧，压力很大，精神也很紧张，时常的会有些睡不着，失眠也有些严重，导致第二天的工作十分受影响，很没有精神，而且还有些头痛，想找些调节失眠的方法来改善下。
想得到怎样的帮助：治疗失眠有什么方法
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病情分析：
你好！不要过度劳累，不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下，保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以适当的锻炼一下身体也不错。药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。营养物质比喻说主食及豆类选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。肉蛋奶类多吃鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
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2013-11-13 09:48
其他答案 (1)
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- gmck 其他
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病情分析：
失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等
指导意见：
你好，常用方法按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，
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2013-11-15 18:12
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