治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法
2018-07-25 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法?治疗失眠的最好方法
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满意答案
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- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
指导意见：
您好！根据您的描述，您出现了失眠的情况，建议您可以规律作息，定期上床睡觉，同时注意饮食清淡易消化，养成天天锻炼的习惯，可以进行长跑，游泳等。
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2018-07-25 15:12
其他答案 (2)
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你提供的问题，考虑治疗失眠最好的方法，一般情况下是需要你逐渐去克制自己的心情的，要保持良好的心态，同时在晚上睡觉之前，不要胡思乱想，可以喝安神汤，或者是安神补脑液以及褪黑素。
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2018-07-25 15:11
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- lxx1360 二级心理咨询师
- 其他
指导意见：
您好，根据您提出的问题，做出如下回答：治疗失眠没有特别快速安全有效的方法的，都是需要慢慢的进行调理的，可以通过中药进行调理的，也可以吃谷维素和维生素B1的，平时不要压力过大，多注意释放心中负面情绪。
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2018-07-25 15:10
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