哺乳期嘴健康的减肥方法是？？？？

病情分析：
您好，根据您的描述来看，哺乳期如果想要减肥需要通过合理的饮食和适当的运动，不适宜进行节食和药物减肥！

指导意见：
建议在哺乳期准备减肥期间要少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，鱼虾类食物，保证优质蛋白的摄入量，多喝水，不喝饮料，多运动，如饭后散步，晨起慢跑！

病情分析：
你好，哺乳期尽量的不要减肥，因为减肥，可能会影响乳汁的分泌，要想减肥也一定要六个月之后，一日三餐均衡营养，不能过分的贪吃，同时要配合着运动，只有这样才可以减肥！