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放松心理压力集中考试

2013-12-03 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：怎么样缓解心理压力在考试时候能够缓解心理压力集中注意力

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：怎样心情放松

满意答案

病情分析：
您好，根据您所说的情况，这需要您自我调节。

指导意见：
建议您多参加户外运动；同时要放松心情，一切尽力就好；可以再考前用风油精涂一下两侧的太阳穴；或者考前用冷水洗洗脸都可以的；紧张也没关系，一般来说，当进入考试之后就不会紧张了；希望我的回答能帮到您。

投诉 2013-12-03 15:56

其他答案 (1)

病情分析：
您好，适当的压力在考试中是很有必要的。

指导意见：
建议您不要过度在意自己是否压力太大，正确看待压力，每个人都会紧张，适当的紧张反而可以让自己更加仔细，同时您平时可以多与他人交谈各自的经验，可以心理暗示，考前深呼吸，不要刻意在乎就是最好的放松方法。

投诉 2013-12-03 15:56

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