增肥练肌肉使自己更健康一点

病情分析：
你好，这个情况的话你是有便秘的一个情况的。要注意好好的改善一下为好。

指导意见：
注意首先是要多运动。对你增肥是很有好处的。而且可以帮助肠道蠕动进入排出宿便。第二是注意早起喝杯淡盐水或者是蜂蜜水为好。多吃青菜水果。要增肥还要注意多吃高蛋白的食物尤其是鸡蛋鸡肉鱼肉牛奶等。注意适当的锻炼。增肌的话采取深蹲和俯卧撑以及有哑铃的话用哑铃效果是很好的

病情分析：
你一个星期上一次大便，属于便秘，你得及早的调理这种情况。

指导意见：
你的消化功能不好的话，即便是吃多少，不吸收，肯定不会好。

病情分析：
您好，您的症状可能与体质和脾胃功能有关，也可能与遗传因素有关

指导意见：
建议采用中药调理，主要是调理脾胃，中药对身体没什么副作用，效果也不错，建议去正规中医院或中医诊所找有名望的医生就诊，平时注意锻炼，饮食合理，祝健康