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怀孕三月吃什么补充营养

2013-12-15 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：你好，我现在怀孕14周有点营养不良，要吃些食物补营养吃，要喝些什么汤吗？
现在还可以吃叶酸片和维生素E吗

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，怀孕三个月了建议您可以多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等，多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,还可适当服用一些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。

投诉 2018-04-17 19:25

其他答案 (2)

病情分析：
您好，您可以食用蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、肝、鸡、大豆以及豆制品等。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆，白薯，玉米等杂粮。多吃含维生素的蔬菜和水果。根据自身的情况去医院检查，遵医嘱是否需要叶酸的摄入。

投诉 2018-04-17 19:39

病情分析：
你好！目前你主要是注意饭菜的营养，多食用新鲜素菜保证维生素的供应，要有肉类保持铁的供应等，多食用高蛋白的东西，保证蛋白对其胎儿发育的需要。叶酸现在就可以加上了。

投诉 2013-12-15 10:28

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