医生好，我巳一个星期失眠，想方设法也睡不

病情分析：
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。

病情分析：
你好，如果连续这么长时间睡不着觉的话，知道为什么你不去医院诊治呢？有助于失眠的药都是处方药是需要医生给药的。你说你想尽办法，你想到什么办法呢？失眠多数都是因为心理原因造成的，就是心里有纠结，有紧张啊。我不知道你能想到什么办法？

病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠

指导意见：
可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

病情分析：
你的这种情况持续

可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱