2013-12-18 4人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:睡眠不好怎么办,一夜只睡三四个小时!睡眠不好怎么办,一夜只睡三四个小时!
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:睡眠不好怎么办,一夜只睡三四个小时!睡眠不好怎么办,一夜只睡三四个小时!
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病情分析:
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,建议适当的服用药物进行调节治疗。
指导意见:
你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述建议白天保持心情愉快,避免紧张劳累熬夜等,适当参加户外活动,转移注意力,多与人接触,必要时可以药物缓解症状
病情分析:
失眠首先去医院检查,必要时需服药治疗。平时适量运动,锻炼身体,放松身心。多读书,培养自己的业余爱好,也可以达到静心的目的。也可以做心理咨询。
病情分析:
您好!这种情况有多久了?排除器质性病变,一般睡眠问题是和心理有关,工作生活压力太大或因情感、生活事件发生变故都可能会导致睡眠障碍。建议您自我调整,缓解压力,多参加体育社交活动,相信睡眠会正常的,祝福您!