睡眠不好怎么办？经常每日三四个小时的睡眠时间
2018-07-04 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：睡眠不好怎么办？经常每日三四个小时的睡眠时间？有时整夜无法入睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你提供情况考虑，你目前睡眠质量下降，每天晚上只有睡眠3到4个小时，目前建议你晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是酸枣仁颗粒，可以促进睡眠。
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2022-11-03 00:01
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