经常睡眠不好怎么办?
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：以前就有神经衰弱,经常睡不好,现在也是天天做梦
曾经的治疗情况和效果：没吃过什么药
想得到怎样的帮助：看有没有什么好的方法
免费咨询
满意答案
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- 张亚飞 主治医师
- 邯郸市第一医院
病情分析：
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,一般主要是由于长期的精神紧张学习工作压力大，情绪低落，时间长了就会导致植物神经紊乱导致神经衰弱
指导意见：
该病可以说是疾病也可以说不是病，得了神经衰弱的人一般都会太烦躁导致睡眠不好，改善睡眠的方法就是要静下心来不要想得太多，慢慢调整，晚上睡觉前喝杯热牛奶吃一个苹果，然后做一些户内运动，听听轻音乐别乱想，慢慢的等自己适应了就会好的，
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2022-01-19 05:43
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