晚上睡觉一直做梦，睡眠质量不好怎么办？？
2013-12-31 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：晚上睡觉一直做梦，睡眠质量不好怎么办？？晚上睡觉一直做梦，睡眠质量不好怎么办？？
免费咨询
满意答案
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
建议你可以用花生叶半两，红枣10粒，浮小麦7钱，煎成一碗汤，睡前服用，忌浓茶，咖啡，海鲜；建议你平时多食用小米粥、核桃、橘子、苹果等；要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合，不要过度劳累；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可用百合和绿豆各25g，加少许冰糖，煮烂服用；也可用桂圆和莲子各100g熬汤服用。
投诉
2018-05-31 19:19
其他答案 (1)
-
- 张淑丽 医师
- 咨询：62820人
病情分析：
属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，
指导意见：
注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
医生询问：
投诉
2013-12-31 01:00
植物神经功能紊乱疾病百科
植物神经紊乱是因长期的精神紧张，...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识