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我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦

2018-10-11 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：你好，我睡眠质量一直不好，每天晚上睡觉都做梦，而且只要一点声音我就会惊醒，睡不着，早上起来眼睛特别干，就像晚上没睡一样，导致我每天都很瞌睡，没有精神，一直都是这样，感觉特别乏，请问这是怎么回事，该怎么治啊

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你这属于睡眠表浅。这种情况往往和社会心理因素有关，比如工作、学习、生活压力大，白天精神紧张等等。建议你适当的参加运动，调节好自己的生活节奏做到劳逸结合、张弛有度，必要的时候可以短期服用镇静催眠药，比如：佐匹克隆等。

投诉 2018-10-11 22:32

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你的睡眠质量一直不很好。只要有一点响动，你就会睡不着。导致你的眼睛特别干。第二天没有精神。说明你气血比较亏。多吃一些大枣，阿胶，枸杞子一类的食物。

投诉 2018-10-11 22:35

指导意见：
你好，你说的情况应该是浅睡眠状态，一般进入浅睡眠状态容易做梦，而且睡不踏实，你应该有过度熬夜或者过多玩手机电脑的习惯，避免过度熬夜及过多玩手机，尤其是不要躺在床上玩手机，建议服用；安神补脑液治疗

投诉 2018-10-11 22:38

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