睡眠质量不好，每天夜里都做梦

病情分析：
你还，根据的你的描述，考虑你的睡眠状态出了问题。建议日间保持心态平和，近况不参加剧烈或喧闹的活动，饮食生活起居应规律，保证睡眠时间稳定，饮食宜清淡，忌吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
出现的情况主要是焦虑，压力过大引起的神经衰弱，失眠是有关系的，最好是及时用药治疗观察。

指导意见：
是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，避免熬夜都有利于康复的，最好是及时用药治疗观察。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。睡前或早晨醒来的时候按揉小腹，缓解便秘问题。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，你随便比价，失眠，便秘就是排便时间和生活习惯的问题，一定要禁烟酒，忌吃辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成按时解大便的习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯蜂蜜，就一定会改善，失眠药，减轻大脑兴奋状态，避免服用兴奋饮料。平时多喝白开水或者淡盐水，补充水分。可以适量运动