睡眠不好怎么办？以前也喝过几天酸枣仁汤，

病情分析：
根据你描述的症状和体征来看，你主要就是肾阳虚，血虚的表现，肾阳虚则腰痛，膝盖，手脚冰凉，血虚，血不养目则眼晴容易酸困，治疗的话主要就是补益肾阳，养血，可以口服中药方剂桂附地黄丸和四物汤加减治疗。

病情分析：
你好，根据你的症状描述建议1.睡前不宜过饱进食；2.睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、油腻食物以；可喝热牛奶或少量葡萄酒3.宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。4可口服谷维素，刺五加，灵芝代茶饮等。

病情分析：
你这样的问题应该和心脾不足，心肾不交，气血虚有关，和日常的心火旺，脾虚运化失衡有关

指导意见：
应注意调整心情，合理的保养气血。多吃蔬菜合理的多喝汤，可以用养血安神片，柏子养心丸，归脾丸等，调整饮食