夜宵应该吃什么才不易发胖
2014-01-05 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：夜宵应该吃什么才不易发胖
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,
指导意见：
晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
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