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晚餐吃什么不易发胖

2021-08-04 2人回答

健康咨询描述：晚餐吃什么不易发胖

满意答案

病情分析：
晚餐可以吃新鲜的水果和蔬菜或者是吃粗粮。不易发胖。但是不要吃热量高的食物，每天晚饭后也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，长时间的坚持，就能够达到减肥的效果。

投诉 2021-08-04 06:55

其他答案 (1)

病情分析：
晚上适当的吃一些水果和蔬菜，不会导致发胖，比如说苹果，香蕉，葡萄，等晚上人体的胃肠道功能降低，对各种食物，营养物质代谢和分解作用降低，如果禁止过多难以消化，不仅会导致食物在胃部曾经引发的反胃的症状，会导致患者出现发放所以患者应该少吃主食。

投诉 2021-08-04 06:13

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