2021-07-15 1人回答
健康咨询描述:晚餐吃什么不会发胖
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病情分析:
为了避免身体过于肥胖,可以注意调节饮食,避免吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。晚餐可以吃一些,容易消化而且清淡的饮食。像各种杂粮粥,那你说也可以吃些蔬菜水果和酸奶来代替主食,这样的方法也很好。像酸奶,香蕉,苹果,橙子,黄瓜,猕猴桃,西红柿等。因为这些食物含有大量的膳食纤维以及维生素。有助于消化,能够促进肠蠕动,能够排毒,有利于减肥。但早餐一定要按时吃好,如果不吃早餐这样也会容易发胖。平时也应该积极参加体育锻炼,增强体质。