吃什么不会发胖
2021-01-21 1人回答
健康咨询描述：吃什么不会发胖
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
肥胖原因脂肪累积所致，如果摄入能量过高，消耗能量过低都会导致脂肪积累。吃些低热量的食物不容易发胖，如鱼虾，瘦肉，牛奶，豆腐等优质蛋白，如蘑菇，木耳、芹菜、水果等含有纤维素的食物。如果不想发胖，除了饮食控制还需要增加户外运动量。
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2021-01-21 15:16
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