请问减肥有什么健康有效的好办法呢？
2014-01-12 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：一个朋友，小的时候就很胖，一直就是饮食没有太多的节制，现在工作了大吃大喝，还总应酬，不运动，就更胖了，想减肥，有什么健康有效的好办法呢？
想得到怎样的帮助：想了解一下一般有什么样的健康科学有效果的减肥方法啊？
满意答案
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病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2014-01-12 18:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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