2014-01-17 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:因为产后一直肥胖,怎么瘦都瘦不下来,后来就进行了节食减肥,的确瘦了不少,但是开始严重掉头发,怎么办啊?
想得到怎样的帮助:减肥后掉头发怎么办?
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病情分析:
您好,节食减肥伤身体,建议您以后不要再这样做,打破了身体平衡。
建议食疗解决,补充营养:
1.多吃含硫氨基酸的食品适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。
2.多吃含丰富维他命B族的食物如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜、薏米等3.多吃含脂肪酸的食物每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。
4.少吃甜食食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。
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指导意见:
你好,你通过节食减肥,出现脱发主要是节食后导致的营养不良导致的,建议逐渐开始恢复饮食,保证每天肉蛋奶蔬菜的摄入,逐渐使营养均衡,然后适当的运动控制体重。