肾虚怎么办啊！

病情分析：
在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.

指导意见：
可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉

病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述，是属于肾虚的现象，就会出现腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、盗汗、阳痿或阳强不倒、遗精早泄等症状。

指导意见：
根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸，平时多吃精瘦肉、牛羊肉、花生、黑芝麻等食物。