请问患者总是出现失眠要怎么办？
2014-03-02 1人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：我就是最近一段时间自己的工作状态紧张，自己晚上就是出现了失眠的症状，前一段时间是有好转，但是最近晚上就是很难入睡，还有就是食欲不振。
想得到怎样的帮助：请问患者总是出现失眠要怎么办？
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- 花医生 其他
病情分析：
你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
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2014-03-02 10:29
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